Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойства

Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойстваКрасивые блестящие волосы и дышащая свежестью кожа — мечты любой женщины. Но в современном мире даже с обилием всевозможных косметологических средств по уходу редко встретишь человека, который не имеет проблем с тусклостью, выпадением, ломкостью волос, сухостью и шелушением кожи. Неблагоприятные условия температуры, влажности, плохое питание, стресс отображаются на состоянии волос и кожи. Недостаточное количество витаминов и микроэлементов попадают в организм из-за несбалансированного рациона, особенно в холодное время года.

При наличии таких проблем надо обратить внимание, достаточно ли фолиевой кислоты для организма, ведь именно этот витамин отвечает за деление клеток и регулировку метаболизма.

Как определить, что организму не хватает фолиевой кислоты

  • ногтевая пластина становится хрупкой даже несмотря на тщательный уход;
  • человек склонен к частым простудам;
  • на губах часто проявляется герпес;
  • организм быстро утомляется даже при необходимой длительности и качестве отдыха;
  • наблюдается малокровие;
  • зубы желтеют;
  • появляются проблемы с органами желудочно-кишечного тракта;
  • наблюдаются изменения в поведении: апатичное состояние, депрессивность;
  • несмотря на постоянно сонливое состояние может проявиться бессонница.

Как недостаток кислоты отражается на состоянии кожи и волос

  • кожа чрезмерно теряет влагу, несмотря на систематическое применение увлажняющих средств;
  • применяемые шампуни не способны уберечь волосы от ломкости и выпадения, если фолиевой кислоты не хватает для их обновления.

Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойства

Польза для кожи лица и волос

Для чего женщинам нужна фолиевая кислота? Она является частым компонентом медицинских препаратов и косметических средств, которые применяются для лечения алопеции. Особенно заметен результат при терапии облысения, спровоцированного генетической склонностью.

К свойствам фолиевой кислоты относят и содействие к активной регенерации клеток. Она помогает избежать ранней седины, морщин, сухости кожи. Также фолиевая кислота эффективна против выпадения и ломкости волос.

Компенсировать недостающее количество витамина в организме, можно пересмотрев и скорректировав рацион питания или принимая препарат в таблетированном виде.

Также распространены всевозможные средства с фолиевой кислотой: кремы, маски, шампуни, бальзамы, тоники.

Дозировка, норма и инструкция по применению для женщин

Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойстваКак правило, витамин назначают месячный курс перорально по 0,5 — 1 мг от 1-го до 3-х раз в сутки (для взрослых), а детям от 25 — 200 мкг 1 раз (в зависимости от возрастной категории).

В9 производится в таблетированной форме, в капсулах, ампулах, порошкообразном виде и как составляющая часть витаминных комплексов.

Искусственно синтезированная фолиевая кислота легко усваиваемая организмом человека. Поступая через пищу, она абсорбируется лишь на половину.

Обычный пищевой рацион современного человека не удовлетворяет потребностей организма в данном витамине, поэтому рационально использовать аптечные препараты, чтобы предотвратить последствия дефицита.

Противопоказания, передозировка и побочные действия

Фолиевая кислота не относится к препаратам, которые следует принимать с особой осторожностью, но все же есть определенные особенности:

  1. Длительное время принимать В9 не рекомендуют, потому что он понижает концентрацию В12 в организме.
  2. В некоторых случаях наблюдается индивидуальная непереносимость препарата, аллергические реакции (сыпь, зуд, проблемы с дыханием).
  3. С осторожностью назначают людям, страдающим почечными заболеваниями.
  4. Передозировка витамина крайне маловероятна, но при излишке фолиевой кислоты возникает бессонница, излишняя возбудимость, судороги. Со стороны ЖКТ возможны расстройства желудка, рвота, диарея или запор.

Чтобы фолиевая кислота не нанесла вред организму, нужно обязательно придерживаться рекомендуемой дозировки и не принимать больше положенного времени.

Особенности витамина

Принимая решение восполнить дефицит фолиевой кислоты в организме для восстановления густой шевелюры и свежей кожи, следует учесть такие особенности:

  • витамин В9 разрушается под действием солнечных лучей;
  • термическая обработка продуктов уничтожает 90% содержащейся фолиевой кислоты;
  • хранение свежих зеленых овощей на протяжении трех дней разрушает 70% В9;
  • алкоголь разрушает витамин, поэтому нецелесообразно употреблять спиртное во время курса терапии;
  • некоторые медицинские препараты (спазмолитики, обезболивающие и пероральные контрацептивы) снижают количество В9 в организме, это следует учитывать в расчете дозировки (увеличивать количество).
  • Если нужно компенсировать недостаток фолиевой кислоты за счет потребления овощей, то это можно сделать, употребляя их только в сыром виде, избегая длительного хранения.
  • Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойства

В каких продуктах содержится витамин?

Избежать дефицита фолиевой кислоты возможно регулярно употребляя в пищу такие продукты:

  1. Зелень: мята, листья смородины, малины, одуванчика, свекольная ботва, крапива.
  2. Овощи: свекла, бобовые, капуста, шпинат.
  3. Орехи всех видов, семена подсолнуха.
  4. Продукты животного происхождения: печень, молоко, творог, мед.
  5. Дрожжи.
  6. Фрукты, ягоды: бананы, цитрусовые, боярышник, шиповник, малина, виноград, авокадо.

Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойства

Как отрастить длинную косу: средства активаторы роста волос.

Борьба с целлюлитом с помощью глины. Здесь подробнее.

Что такое атравматическая чистка лица: http://clever-lady.ru/beauty/face/atravmaticheskaya-chistka-litsa.html.

Фолиевая кислота для роста волос и здоровой кожи

Витамин В9 производится не только для перорального употребления, но и в ампулах для наружного применения. Использовать такую форму кислоты можно для изготовления масок в домашних условиях, добавлять в готовые средства. Также стоит обратить внимание на маски из овощей и фруктов, содержащих витамин.

Уход за волосами в домашних условиях. Маски с витамином В9

  1. Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойстваС репейным маслом. Смешать2−3 капли жидкого витамина с маслом репейника, нанести на волосы по всей длине, массажными движениями втереть в кожу головы. Не смывать в течение получаса. Затем смыть шампунем, добавив в него каплю фолиевой кислоты.
  2. Медовая маска. Необходимо втереть мед в кожу головы и оставить не смывая на 30 минут. Смыть теплой водой.

Маски для лица из простых ингредиентов содержащих фолиевую кислоту

  1. Маска для воспаленной кожи. Одно зеленое яблоко натереть на терке, полученную массу смешать с лимонным соком и медом (по 1 ст. л). Нанести на очищенную кожу, оставить на 20 минут, смыть теплой водой, нанести увлажняющий крем.
  2. Маска отбеливающая. Творог смешать со сметаной до пастообразной консистенции, добавить 1 ч. л меда. Нанести на лицо массажными движениями, оставить на 20 минут. Смыть теплой водой и нанести крем.

Следует помнить, что маски для получения желаемого результата стоит повторять не реже двух раз в неделю.

Фолиевая кислота незаменима в человеческом организме, поэтому стоит постоянно заботиться о достаточном ее количестве в пищевом рационе. Исключив дефицит витамина В9 можно значительно улучшить состояние волос и кожи, избежать раннего появления признаков старения.

  1. О пользе и эффективности фолиевой кислоты от выпадения и для роста волос свои отзывы оставляют женщины, испытавшие на себе препарат, но, не смотря на это, не стоит пренебрегать консультацией профессионалов и заниматься самолечением.
  2. Какая дозировка рекомендована для приема:

Источник: https://clever-lady.ru/beauty/telo/folievaya-kislota-zdorove-volos-i-kozhi.html

Фолиевая кислота для волос, ее польза и противопоказания

Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойства

При тусклости и потере блеска волос можно использовать множество средств, предлагаемых в аптеках. Самый лучший вариант — применение фолиевой кислоты. За счет питательных элементов волосы не только приобретут живой и естественный внешний вид, но значительно улучшится структура луковиц, что приведет к активному их росту. Регулярное применение фолиевой кислоты дает роскошный внешний вид волосам и наделяет их невероятным блеском.

Фолиевая кислота — это витамин В9, который впервые был извлечен из шпинатного листа. Это важный элемент, который формирует и поддерживает здоровье новых клеток, он играет важную роль в правильной работе иммунной и кровеносной систем. При генетической предрасположенности к облысению его применение просто бесценно.

В9 особенно полезен для женщин, поэтому получил название «женского» витамина. Его регулярное применение дает массу преимуществ для волос, а именно:

  • предотвращает ломкость, выпадение за счет укрепления волосяных луковиц и всей структуры.
  • придает здоровое сияние, блеск и крепость;
  • увлажняет, напитывает волосы по всей длине, начиная от самых кончиков;
  • укрепляет корни, питает их всеми необходимыми элементами.

Полезное действие этого витамина заключается в том, что он влияет на кровеносную систему, насыщает клетки головы и волосяные луковицы кислородом. Это приводит к ускорению их активности и нормализации деятельности. Результатом служит красивая и здоровая шевелюра.

При диагностированной алопеции полностью полагаться на помощь фолиевой кислоты нельзя, так как это серьезное заболевание требует всестороннего обследования и лечения. В9 выступает в этом случае как дополнительная мера улучшения состояния волосяных луковиц.

Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойства

Когда стоит применять

Фолиевая кислота назначается при ломкости ногтей и волос, при выпадении и медленном росте. При высоком риске облысения врачи настоятельно советуют наносить на волосы состав этого витаминного комплекса. В9 хорошо пробуждает спящие клетки, активизирует их работу, приводит к активному росту.

Также фолиевая кислота помогает уменьшить количество седины на голове. Седой волос — это омертвевшие клетки, которые не подлежат восстановлению, поэтому при появлении седины применение препарата рекомендовано многими специалистами. Регулярное нанесение витаминов на кожный покров головы приводит к интенсивному воздействию на центр луковицы и активизации ее работы.

Если женщина замечает тусклый вид от своих волос даже сразу после мытья головы, нежизнеспособность и большое скопление волос на гребне, то необходимо начинать применять витамин В9 или те продукты, где в достаточном количестве содержится это полезное вещество.

Противопоказания

Фолиевая кислота может не подходить тем девушкам и женщинам, которые испытывают непереносимость ее компонентов. Это может быть простая непереносимость В9, легкая чувствительность в виде аллергии или пернициозная анемия на фоне длительного применения витамина.

Не стоит злоупотреблять фолиевой кислотой беременным женщинам. Для того чтобы получить пышную шевелюру, нужно пить витамины регулярно, но закончить их прием приблизительно за 1 месяц до планируемого зачатия.

Во время беременности прием В9 разрешен только по назначению врача, только под строгим его контролем.

Кроме того, важно учитывать то, что фолиевая кислота при бесконтрольном употреблении может спровоцировать массу побочных эффектов на организм девушки:

  • сыпь на коже;
  • зуд;
  • бронхоспазм;
  • лихорадочное состояние, вплоть до отека Квинке;
  • тошнота;
  • горечь во рту;
  • вздутие живота.

Эти побочные эффекты могут возникнуть при передозировке препаратов на основе фолиевой кислоты или при употреблении ее аллергиками. Также длительное применение В9 способно вызвать гиповитаминоз В12.

Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойства

При тусклости и обильном выпадении волос необходимо сделать упор на приеме следующих продуктов:

  • цитрусовых соков и фруктов;
  • листовых овощей;
  • сушеных бобов;
  • темно-зеленых овощей.

Достаточное количество витаминов принесет употребление макарон, риса, круп, хлеба, муки, иных продуктов, сделанных из зерновых.

Много фолиевой кислоты содержится в зелени петрушки, шпината, овсяных хлопьях, спарже, горохе и других бобовых продуктов, в цветной, брюссельской капусте, зародышах пшеницы, отрубях, куриных желтках, печени, помидорах, коричневом рисе, орехах, свекле, репе, апельсинах, бананах, малине и авокадо.

Если какие-то продукты в рационе отсутствуют, либо женщина не может их употреблять, то ей рекомендовано применять специальные медицинские препараты, содержащие фолиевую кислоту.

Существует мнение, что ускорить рост волос можно при помощи солевого пилинга. Эта процедура позволяет очистить кожу головы и волосяные луковицы от жирового слоя, скопившемся на них.

Жир может оседать по причинам повышенной работы сальных желез, скопления остатков шампуня или иных косметических средств.

Также соль улучшает кровообращение в клетках, питает их, что способствует укреплению стержневой основы.

Витаминные комплексы с фолиевой кислотой

Фолиевую кислоту можно применять в различных формах. Если летом содержание ее в организме можно восполнить приемом обычной пищи в виде свежих овощей и фруктов, то зимой сделать это намного сложнее. В консервированных или замороженных продуктах содержание В9 заметно снижается.

Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойства

  • Ревалид. Фолиевая кислота продается в капсульной форме в сочетании с иными витаминами группы В, которые в комплексе дают положительный эффект на рост волос, их шелковистость. Препарат можно принимать уже после 12 лет по 1 капсуле 3 раза в день. Терапия длится примерно 2 — 3 месяца. При сильном выпадении волос дозировку увеличивают в два раза.
  • Пентовит. Содержит витамины группы В, в том числе фолиевую кислоту. Предотвращает выпадение волос, не допускает развитие себореи. Комплекс принимают трижды в день по 2 — 4 таблетки после пищи в течение 3 месяцев подряд. После этого делается небольшой перерыв в приеме препарата на 2 — 3 недели. Эффект заметен уже после 2 — 3 курсов пропития таблеток.
  • Перфектил. Прием капсул нужно осуществлять ежедневно на протяжении месяца. Достаточно выпивать по одной капсуле в день после еды. Препарат улучшает регенерацию клеток и способствует нормализации клеточного метаболизма.
Читайте также:  Почему чешется голова: причины возникновения проблемы и способы ее решения

Максимальный курс разового применения аптечных препаратов не должен превышать трех месяцев. После этого рекомендуется делать небольшой перерыв и снова возобновлять прием. Схемы приема бывают разные.

Для подбора необходимой дозировки нужно обязательно посоветоваться со специалистом.

В зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма и гормональных изменений врач назначает специально подобранный вариант приема препаратов.

Фолиевую кислоту нужно применять, опираясь на приложенную к препарату инструкцию. При этом важно знать о том, что этот витамин лучше всего применять в сочетании с витаминами С и В12.

Вообще, В9 прекрасно усваивается, а иногда во много раз эффективнее в комплексе с другими витаминами. При этом, можно принимать их как внутрь, так и наружно.

Оба варианта хороши для насыщения кожи витаминами, улучшения кровообращения и усиления роста волос.

Вечерний и утренний прием во много раз усиливает эффект. Если же витамины применяются чаще, чем дважды в сутки, то результат не заставит себя долго ждать. Уже через неделю женщина увидит заметную разницу в состоянии своих волос.

Для укрепления луковиц

Дозировка витамина В9 для укрепления луковиц волос должна быть примерно следующей:

  • В профилактических целях женщина должна принимать до 200 мкг или 0,2 мг витамина в сутки. Иными словами, это половина таблетки из стандартной упаковки комплекса.
  • Если девушка планирует беременность, а волосы не в лучшем состоянии, луковицы ослаблены и выпадают, то доза должна составлять около 400 мкг или 0,4 мг. В период беременности дозировку можно увеличить до 800 (0,8 мг) в сутки.
  • При патологиях волосяного покрова назначать необходимую дозу должен только врач. Как правило, от 0,5 мг и выше.

Для роста

Если рост волос оставляет желать лучшего, то не стоит переживать. Применять фолиевую кислоту в этом случае рекомендуется по следующей схеме:

  • Ежедневно на протяжении двух недель пить витамин В9 3 раза в день по 3 мг При этом хорошо в качестве дополнения принимать и другие витаминные комплексы.
  • По прошествии 2 недель делается перерыв на 7 или 10 дней.
  • Повторить надо курс приема в течение 2 недель. Также следует принимать 3 раза в день по 3 мг.

Нельзя также забывать о сбалансированном питании. В рационе обязательно должны присутствовать рыба, овощи, молочные продукты, свежая зелень. Эффект после соблюдения всех правил не заставит себя долго ждать. Уже через 2 недели регулярного употребления фолиевой кислоты волосы наполнятся силой, начнут активно расти.

Наружное применение

Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойстваВ качестве дополнительного комплекса для роста и укрепления волос можно использовать наружное применение средств на основе фолиевой кислоты:

  • Необходимо прогреть в столовой ложке базовые масла — репейное, касторовое, персиковое и миндальное. Добавить в горячую смесь ампулу фолиевой кислоты, хорошо смешать. Каждую прядь необходимо тщательно смазать данным составом, выдержав смесь до 50 минут. Смывать полагается не один, а два или более раза подряд.
  • Промыть и очистить авокадо, измельчить его, смешать с одним желтком. Добавить 4 столовые ложки оливкового масла, нанести состав на чистые влажные волосы. Через полчаса смыть при помощи мыла или шампуня.
  • В миске нужно смешать по столовой ложке меда, жирного кефира, коньяка или водки, репейного масла и мелкой морской соли. В эту массу также добавить 2 столовые ложки свеже выжатого сока луковицы. Распределить равномерно состав по всей длине, хорошо промазывая корни. Через 5 -10 минут смыть. Такой скраб питает волосы, улучшает циркуляцию крови. Кроме того, этот состав помогает избавиться от остатков жира и перхоти.
  • Взять чайную ложку дрожжей и хорошо смешать ее с 50 мл теплого молока, предварительно прокипяченного. Такую маску можно держать на голове от нескольких часов до целой ночи. Смыть простой теплой проточной водой.

Эффект от использования

При регулярном применении фолиевой кислоты, особенно при одновременном ее использовании как внутренне, так и наружно, результат будет заметен уже через пару недель. Женщины, опробовавшие на себе эффект витамина В9 отмечают заметное улучшение внешнего вида волос. Они значительно лучше расчесываются, меньше выпадают, у них появляется живой и естественный блеск.

Густота волосяного покрова всегда заметна после длительного приема препарата в ампулах. На ощупь волосы становятся шелковистыми и послушными. Даже загрязнение наступает заметно реже.

Мытье головы проходит легче, быстрее, остатки моющих средств смываются лучше. Воздействие кондиционеров, лаков и других фиксирующих средств заметно улучшается.

Фиксация происходит достаточно быстро, по времени прическа держится дольше.

Фолиевая кислота очень полезна для укрепления волос, Она прекрасно питает и восстанавливает их структуру, предотвращает выпадение и несвоевременное облысение.

Для женщин продукты, содержащие данный витамин, а также фолиевая кислота в ампулах, просто не заменимы для пышности и блеска волос.

Чтобы достичь максимального эффекта и улучшить здоровье локонов, следует регулярно употреблять продукты, содержащие витамин В9, а также делать ежедневно питательные, восстанавливающие маски.

Источник: https://hairgood.ru/vitaminyi-dlya-volos/folievaya-kislota-dlya-volos.html

Фолиевая кислота для волос: полезные свойства и способы применения

Фолиевая кислота для волос и кожи особенно ценна, поскольку она играет важную роль в росте, сохранении здоровой структуры клеток, формирующих ткани. Нередко В9 называют витамином для женщин.

Его принимают беременные для борьбы с анемией, она необходима спортсменам.

Рассмотрим, какую роль играет витамин В9 для роста волос, каким образом позволяет бороться с выпадением, а также как влияет на кожу.

Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойства

Полезные свойства фолиевой кислоты для роста и укрепления волос

Фолиевая кислота для волос позволяет укреплять их структуру, тем самым предотвращая выпадение. Также В9 помогает избавиться от секущихся кончиков, восстановить блеск после активного применения фенов, плоек и других термоукладочных устройств.

Сколько необходимо потреблять В9 в сутки женщинам, чтобы волосы восстанавливались? 200 мкг в сутки – норма потребления фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота для роста волос должна приниматься не только вовнутрь. Рекомендуется добавлять одну ампулу витамина в шампунь (одна ампула на всю банку 300-500 мл), втирать его массажными движениями во время мытья головы в течение минуты.

Употребление капсул с витаминов В9 (фолиевая кислота) должно происходить в комплексе с витамином В1, если требуется добиться эффекта ускоренного роста волос. Принимать витамины следует во время еды один раз в день. Подробнее о том, какие витамины нужны для волос, вы можете прочесть на нашем портале.

Фолиевая кислота от выпадения волос применяется в увеличенных дозировках. Суточная норма – 900 мкг. Для достижения наибольшего эффекта необходимо принимать по 3 мг три раза в день, примерно между приемами пищи. Допускается прием в витаминных комплексах, однако необходимо следить за дозировкой других составляющих, не превышая ее.

Фолиевая кислота для волос: способы применения и полезные свойства

От облысения по 90 мг в сутки нужно принимать В9 две недели, затем требуется либо перерыв, либо уменьшение дозировки до 50 мг. Перерыв не должен превышать 10 дней, затем двухнедельный курс активного приема В9 (по 90 мг в сутки, разбитые на три приема) повторяется.

Видео

Как применять фолиевую кислоту для укрепления волос

Витамин в9 для волос в ампулах, применение которого возможно и в составе масок, также позволяет укрепить волосы, улучшить их состояние, избавиться от выпадения волос после родов. Маски для укрепления волос с В9 в домашних условиях можно приготовить из следующих компонентов:

  • кефир – 1 ст. л.;
  • мед – 1 ст. л.;
  • измельченный лук – 2 ст. л.;
  • морская соль – 1 ст. л.;
  • ампула фолиевой кислоты – 1 шт.

Все компоненты тщательно перемешиваются и наносятся на чистые волосы на 15 минут. Маска позволяет очистить корни, увлажнить кожу головы, активизирует кровообращение.

Фолиевая кислота для укрепления волос и ногтей также полезна и для кожи. Ее состояние с приемом В9 от 200 мкг в сутки позволяет избавиться от пигментации, выровнять цвет, усилить защитные функции кожи от ультрафиолетовых лучей.

Фолиевая кислота в таблетках для роста волос и здоровья кожи применяется с учетом общей необходимой суточной нормы для организма, которая составляет 200-500 мкг. Также рекомендуется учитывать, что В9 содержится в зелени, бобовых, моркови, а также ряде других продуктов. Превышение дозировки потребления В9 не опасно – фолиевая кислота водорастворимая и быстро выводится из организма.

Источник: https://www.SportObzor.ru/vitaminy-i-mineraly/folievaya-kislota-dlya-volos.html

Применение фолиевой кислоты для усиления роста волос и против их выпадения

Из-за недостатка микроэлементов, витаминов или питательных веществ блестящие локоны часто становятся ломкими, тусклыми, пряди начинают редеть.

Решить возникшую с шевелюрой проблему помогает прием специальных препаратов, витаминных или лечебных комплексов.

Одним из таких полезных средств является фолиевая кислота для волос — она интенсивно стимулирует их рост, предупреждает выпадение и ломкость.

Фолиевая кислота для волос

Полезные свойства фолиевой кислоты

Фолиевая кислота — это концентрированный витамин В9, который врачи считают ценным компонентом, отвечающим за женскую красоту. Он полезен для мозга, женской репродуктивной системы, отвечает за состояние кожи, ногтей, волос. По отношению к шевелюре он выполняет следующие функции:

  • придает локонам здоровый вид, блеск и прочность;
  • необходим для активизации усиленного роста волос;
  • предупреждает или останавливает их выпадение;
  • устраняет ломкость, сухость, секущиеся концы;
  • стимулирует работу волосяных луковиц, укрепляет корни.

Полезный витамин В9 часто выписывают беременным женщинам, пожилым людям, назначают при интенсивном облысении или слабом выпадении волос.

Состав и применение фолиевой кислоты

Продукты, содержащие в составе витамин В9:

  • гречневая, овсяная крупа, рис;
  • молочные продукты, особенно жирный творог;
  • шпинат, спаржа;
  • рыба;
  • мед;
  • говяжья печень;
  • авокадо, дыня, цитрусовые, абрикосы;
  • зеленый лук, листья салата;
  • горох, свекла, бобы;
  • хлеб, испеченный из муки грубого помола.
Читайте также:  Как сделать волосы густыми в домашних условиях: народные средства загустителей для волос

Максимальное количество витамина В9 содержится в сырых дрожжах.

Для активации роста волос необходимо ежедневно употреблять в пищу полезные продукты, содержащие такую полезную фолиевую кислоту. Рыбу, печень нужно отваривать или тушить, чтобы витамины при готовке сохранились. Также следует включить в рацион семечки, капусту, сыр, любые орехи, шиповник.

Продукты, в которых содержится витамин В9

Особенности приема концентрированного витамина В9

Существует несколько правил приема фолиевой кислоты, которые следует соблюдать неукоснительно:

  1. Принимать витамин В9 нужно в комплексе с другими: В6, В12, С, аскорбиновой кислотой.
  2. Суточная норма для взрослых — 200 мкг.
  3. Заранее готовить с концентратом маски или кремы не стоит — на воздухе В9 быстро разрушается.
  4. Прием алкоголя во время лечения запрещен.
  5. Приобретать препарат нужно только в аптеке, проверяя срок годности. Можно выбрать таблетки для приема внутрь или ампулы для наружного применения.

Правила приема фолиевой кислоты достаточно простые

Прием фолиевой кислоты для роста волос

Отзывы врачей о фолиевой кислоте подтверждают — она действительно способна пробуждать спящие волосяные луковицы, восстанавливать структуру волос. Это недорогое концентрированное средство является активатором их замедленного роста, возвращает локонам силу, блеск и упругость.

Правила с дозировкой для усиления или восстановления роста прядей следующие:

  1. Покупаем таблетки. Принимаем в течение месяца 3 раза в день до еды и питья по 2 мг. Затем делаем перерыв. Дополнительно нужно принимать другие комплексные витамины для получения их суточной дозы.

  2. Покупаем ампулы. Добавляем 1 ампулу в тюбик или флакон шампуня объемом около 100 грамм, растворяем. Моем голову, как обычно.

Оба способа активизируют рост волос, улучшают работу волосяных луковиц, укрепляют ослабленные пряди.

Витамин В9 усиливает рост волос

Прием фолиевой кислоты от выпадения волос

Если волосы начали сильно выпадать, а шевелюра заметно поредела, отчаиваться не стоит. В этом случае витамин В9 также может помочь, являясь проверенным средством в борьбе с облысением любого типа.

Инструкция лечения при выпадении следующая:

  1. Две недели надо ежедневно 3 раза в день пить по 3 мг фолиевой кислоты, принимая дополнительно другие витамины.
  2. Затем курс прекращаем, делаем перерыв на 7-10 дней.
  3. Снова пьем по 3 раза в день 3 мг, продолжая двухнедельный курс.

Обязательно надо сбалансированно питаться, есть рыбу, овощи, молочные продукты и свежую зелень. Уже через месяц тусклые волосы станут более густыми и упругими, перестанут сильно выпадать.

Этот способ подходит и женщинам, и мужчинам, имеющим даже сильно заметные залысины.

Фолиевая кислота останавливает выпадение волос

Маски для волос из продуктов, содержащих фолиевую кислоту

Дополнительно с приемом таблеток можно наносить на влажные пряди полезные маски, содержащие в своем составе витамин В9.

Причем рецепты разрешено делать как с добавлением ампул препарата, так и из продуктов, содержащих его в приличных количествах.

Вот несколько популярных рецептов против выпадения или для интенсивного роста волос, отзывы о которых позволяют судить об их небывалой эффективности:

Витаминно-масляная маска против выпадения

Подогреваем в горячей ложке 25 мг базового масла — репейного, касторового, персикового или миндального. Добавляем ампулу фолиевой кислоты, перемешиваем. Промазываем каждую прядь у корней, по всей длине, держим эту масляную смесь 50 минут. Смываем два раза водой.

Фруктово-желтковая маска для укрепления корней и активизации роста

Мякоть небольшого авокадо смешиваем с желтком, добавляем 4 ложки свежего оливкового масла. Наносим состав, смываем через 30 минут с шампунем или бальзамом.

Кефирно-медовая маска против заметного выпадения

Тщательно смешиваем в миске по столовой ложке жирного кефира, меда, любого коньяка или водки, репейного масла и мелкой морской сои. Добавляем две столовые ложки сока, выжатого из луковицы. Распределяем состав по корням, прядям, через 5 минут смываем. Такой скраб улучшает циркуляцию крови, питает локоны, очищает от излишков жира и перхоти.

Медовая питательная маска против ломких волос и при выпадении

Мед богат витамином В9, поэтому нужно 2-3 раза в неделю перед мытьем втирать его в корни, кожу головы, укутывая затем полотенцем для тепла. Маску надо держать 30 минут, смывая потом водой без шампуня.

Маски с витамином В9 полезны для волос

Отзывы о приеме фолиевой кислоты

Многочисленные отзывы тех, кто использовал таблетки или ампулы для лечения, свидетельствуют об их эффективности. В большинстве случаев волосы становятся более густыми, улучшается их структура, внешний вид и блеск. Многие сами покупают кислоту в аптеках, но желательно все же проконсультироваться со специалистами перед началом приема. Вот несколько отзывов:

Ирина, 34 года

«Подруга-терапевт посоветовала для роста локонов попить фолиевую кислоту по 3 таблетки в день, дополнительно принимая Дуовит. Через месяц мои тонкие волосы стали гуще, выросли почти на 2 см, чего никогда не бывало. Через месяц опять начну прием».

Ольга, 26 лет

«После родов мои длинные волосы лезли пучками, это был кошмар. Прочитала в инете про фолиевую кислоту, пропила. На самом деле помогает, расчесываюсь теперь без паники, даже вроде шевелюра стала гуще».

Анна, 43 года

«После увольнения был стресс, видимо от этого волосы начали вылезать пучками. Врач выписал фолиевую кислоту, пила таблетки месяц, 3 раза в день. Дополнительно делала маски, прочитала на форуме. Девочки, эффект потрясающий, даже в моем возрасте я теперь имею блестящие волосы. Выпадать они перестали совсем уже через месяц-полтора».

//youtu.be/-iAmoFF2szI

//youtu.be/1JZUmnGMWAQ

Сутажные украшения

из Калининграда



Источник: https://povolosam.ru/folievaj-kislota

Фолиевая кислота для волос: отзывы, для роста и от выпадения, как принимать для кожи, помогает ли курс приема

Для роста, силы и ухоженного внешнего вида волос важны многие факторы — в том числе и достаточное количество витаминов в организме. Самым полезным для волос считается витамин В9 или кислота фолиевая.

Это вещество полезно в целом для здоровья, особенно — женского. Узнаем, какое воздействие имеет фолиевая кислота на состояние шевелюры, выясним, как применять ее, чтобы волосы всегда были в порядке.

А вот какие маски для волос для блеска и шелковистости самые эффективные, подробно указано здесь.

Описание

Витамин В9 именуется еще фолиевой кислотой, потому что впервые это вещество искусственным путем получили из шпинатного листа (лист на лытыни — Folium).

В9 необходим для здоровья организма на уровне клеток, а также участвует в системе кровообращения и формировании иммунитета.

Недостаток вещества способен спровоцировать множество недугов: в том числе заметное снижение памяти и малокровие.

Особенную важность имеет вещество для женщин. Фолиевая кислота незаменима в период беременности, помогает плоду сформироваться правильно, а в период климакса защищает женщину от депрессий и нервных расстройств.

Если же витамина В9 в организме не хватает, вероятны следующие симптомы:

  • плохое состояние волос — выпадение, ломкость;
  • плохие ногти;
  • сухая кожа — в том числе и на голове под волосяным покровом;
  • слабый иммунитет;
  • утомляемость, апатия.

Итак, если ваши локоны утратили былой блеск, стали безжизненными, сухими и ломкими, вполне возможно, что им крайне не хватает витамина В9. Ко всему прочему прием этого важного витамина еще и кожу с ногтями приведет в порядок, что тоже немаловажно.

Купить можно в аптеке — витамин выпускается в различных формах:

  • как жидкость в ампулах;
  • как таблетки и драже;
  • как составная часть витаминного комплекса.

На видео – как правильно применяется средство:

Польза

Фолиевая кислота оказывает заметное положительное воздействие на состояние шевелюры. Далее рассмотрим подробнее, какие именно плюсы мы получаем, применяя это вещество в лечении алопеции.

  • Во-первых, волосы становятся ощутимо более сильными, густыми, крепкими.
  • Корни волос укрепляются, в связи с чем алопеция или замедляется, или прекращается.
  • Если имелся риск облысения, то после курса приема фолиевой кислоты риск этот существенно снижается.
  • Волосы под воздействием вещества гораздо быстрее растут.
  • Луковицы спящие, неактивные под влиянием витамина В9 начинают активизироваться.
  • Кроме всего прочего, фолиевая кислота еще и предотвращает появление седины в раннем возрасте.
  • Все положительные воздействия связаны со способностью фолиевой кислоты активизировать кровообращение, насыщать кислородом и питательными веществами клетки.

Противопоказания

Не всем, к сожалению, можно безнаказанно принимать фолиевую кислоту. Запрещено принимать витамин В9 тем, кто страдает от следующих заболеваний:

  • пиелонефрит;
  • рак любого типа и стадии;
  • аллергия;
  • эпилепсия;
  • астма.

Принимать повышенное количество витамина В9 тоже ни к чему хорошему привести не может. У людей, злоупотребляющих этим витамином, появляются следующие побочные симптомы:

  • бессонница;
  • перевозбудимость (нервная);
  • поносы и запоры.

Поэтому используйте фолиевую кислоту только в строгом соответствии с инструкцией и не превышайте дозу.

Как применять

Чтобы вылечить волосы, решить проблему их выпадения, рекомендуется принимать фолиевую кислоту в таблетках. Схема приема следующая:

  • две недели принимаются таблетки по 3 мг три раза в день с едой;
  • перерыв в 10 дней;
  • снова двухнедельный курс в том же объеме.

Чтобы просто ускорить рост шевелюры, рекомендована следующая схема приема фолиевой кислоты:

  • в течение месяца по 2 мг с едой три раза в день;
  • к каждому приему добавляется капсула витамина Е и Йодомарин или витамин В1 (по 1 таблетке);

Дольше месяца подряд принимать фолиевую кислоту нельзя. Обязательно необходим перерыв.

Наружно

Витамин В9 для решения проблемы выпадения волос можно применять не только внутрь, но и использовать как наружное средство.

С шампунем

Чтобы приготовить витаминный шампунь, необходимо в 100 граммов ухаживающего препарата добавить ампулу жидкого В9. Применять нужно таким образом:

С использованием жидкого витамина В9 в ампулах также очень удобно готовить маски для волос. Несколько эффективных рецептов далее.

Масляная маска

В ложке над горячим паром подогрейте 25 мг (одну полную столовую ложку) масла — можно взять любое рафинированное от подсолнечного до репейного.

После подогрева перелейте масло в чашку, добавьте ампулу витамина. Все смешайте и нанесите вещество на волосы, тщательно промазывая их по всей длине, особенный упор делая на область у корней. Держать смесь полагается 50 минут, после чего ее необходимо дважды смыть теплой водой.

С дрожжами

Чтобы это питательное средство сделать, нужно залить чайную ложку обычных сухих дрожжей (богатых на фолиевую кислоту) четвертью стакана теплого молока. Дрожжи следует растворить в молоке, после чего нанести полученную массу на волосы. Маску следует держать несколько часов, можно даже оставить на ночь.

Читайте также:  Наиболее распространенные причины выпадения волос

Профилактика

Фолиевую кислоту также можно применять в целях профилактики выпадения и ломкости волос, даже если пока с шевелюрой все в порядке. В этом случае достаточно двух двухнедельных курсов в год при ежедневном приеме 1-2 миллиграмма препарата.

Если же использовать кислоту одновременно для приема внутрь и как наружное средство, можно намного положительное ее воздействие усилить. К тому же при наружном применении нет опасности передозировки.

Важно: суточный объем фолиевой кислоты не должен превышать 6 мг. Кроме того, одновременно с приемом витамина запрещено пить спиртное.

Советы

Дадим несколько рекомендаций, которые могут оказаться полезными при лечении проблем с волосами.

Прием витаминов — это, конечно, хорошо, но важно также и правильно питаться. Ведь принимать искусственные витамины каждый день в течение всей жизни невозможно и вредно для здоровья.

Сбалансируйте свой рацион: включите в него больше свежих необработанных продуктов: рыбу, мясо, овощи, зелень. Эта мера не сразу, но со временем поможет вернуть силу и блеск волосам, остановит их выпадение.

Желательно совмещать прием витамина В9 с другими витаминам той же группы — В12, В6, а также с аскорбиновой кислотой. Их общее положительное воздействие от совместного приема только усилится.

Отзывы

Узнаем, как отзываются о применении фолиевой кислоты для волос наши читательницы.

  • Полина, 44 года: «Волосы у меня от всегда были тонкие, довольно редкие. Со временем я к этому как-то приспособилась, научилась делать подходящие стрижки, прически. Но в последний год от стресса на работе волосы вообще перестали расти, начали выпадать. Подруга посоветовала пропить фолиевую кислоту — и для волос, и от нервов. Скажу, что такого результата я даже не ожидала — за двухмесячный курс волосы стали гуще заметнее, выросли почти на два сантиметра. Жаль, что постоянно этот витамин пить нельзя, а то я бы и дальше принимала. Теперь делаю месячный перерыв и снова буду проходить курс. Рекомендую».
  • Оксана, 29 лет: «Недавно родила и вместе со счастьем обрела несколько портящих настроение проблем. В том числе стали сильно лезть волосы — они у меня длинные, до поясницы. Запаниковала, полезла в интернет искать способы, самое безопасное, что обнаружила — пить фолиевую кислоту. Пропила уже месячный курс — волосы стали крепче, я замечаю, что при мытье они меньше выпадают. Думаю, что витамин В9, действительно, помогает».

Фолиевая кислота для волос может стать настоящим спасением. Витамин поможет вернуть шевелюре былую силу, густоту и блеск, предотвратит и остановит выпадение волос. Применяйте фолиевую кислоту по назначению врача — специалист определит длительность курса и частоту применения. В этом случае результат приема витамина будет гарантированно положительным.

Источник: https://opricheske.com/uxod/lechenie/folievaya-kislota-dlya-volos.html

Фолиевая кислота для красоты и здоровья волос

Фолиевую кислоту неспроста называют «самым женским витамином». Разумеется, в первую очередь это связано с тем, что именно этот элемент помогает девушке забеременеть и родить здорового малыша. Его почти всегда назначают при планировании беременности, особенно если она никак не может состояться, или оплодотворение не наступает.

Но еще одной немаловажной ролью сего элемента является его способность оптимизировать и совершенствовать женскую красоту.

Фолиевая кислота для волос используется многими женщинами, и практически все они говорят о ее поистине благотворном воздействии на шевелюру.

Особенно актуален этот витамин при выпадении, ослаблении, остановке роста, сечении, дефиците питания и увлажнения составляющих прически. Фолиевая кислота числится в группе В под номером 9.

Она является незаменимым и практически непревзойденным стимулятором роста волос.

В последнем ей может составить конкуренцию только никотиновая кислота.

А поскольку вторая не является антагонистом первой, как и наоборот, их можно использовать в комбинации. Итак, каковые секреты применения витамина В9 для волос, и как его использовать правильно?

Как и все остальные витамины, фолиацин выпускается в форме таблеток и в ампулах. Естественно, использовать второй вариант против выпадения волос и для их роста куда более приемлемо и удобно.

Тем не менее, если у вас дома имеется витамин В9 в таблетках, вы вполне можете применять и его. Для этого вам следует растолочь несколько штук в порошок и залить горячей водой, после чего активно перемешать деревянной палочкой.

Получится пастообразная масса, которую и следует наносить на корни локонов.

Что же даст вам втирание раствора витамина или нанесение маски на кожу головы?

Этот элемент разносторонне полезен для здоровья волос, но главной его функцией, пожалуй, является стимуляция их роста.

При этом фолиацин способен пробуждать и восстанавливать функциональность спящих фолликулов, таким образом, увеличивая густоту шевелюры в разы.

Трихологи также настоятельно рекомендуют всем своим пациенткам использовать фолиевую кислоту при выпадении волос, поскольку данное вещество способно остановить патологический процесс.

Положительное воздействие фолиевой кислоты на ваши волосы выразится в следующем:

  • укрепление корней;
  • восстановление структуры волос по всей длине (придание блеска, плотности и эластичности);
  • глубокое питание и увлажнение;
  • ликвидация секущихся кончиков в кратчайшие сроки;
  • активный рост волос;
  • стимуляция роста «подшерстка» – новых коротких волосков, которые придадут прическе густоты и объема;
  • остановка выпадения (даже при выраженной диффузной алопеции);
  • нормализация состояния кожи головы (смягчение проявлений себорейного дерматита сухого и жирного типа, размягчение и устранение корочек, нейтрализация зуда и шелушения, перхоти и грибка).

Фолиацин стоит применять в ампулах – этот жидкий раствор весьма удобно использовать в повседневной практике. Также средство можно применять в виде маски, поскольку главный ее ингредиент, в отличие от цианокобаламина, будет превосходно сочетаться с любыми продуктами, которые вы подберете для выполнения косметического средства.

Если вы выбрали для себя применение фолиевой кислоты в ампулах, это – самое верное решение с вашей стороны.

Помимо того, что так вещество будет действовать быстрее и сильнее, уход не отнимет у вас много времени и сил.

При минимальных временных, финансовых и энергетических затратах вы получите то самое действие, которое обеспечили бы вам дорогостоящие процедуры премиум-класса в салонах красоты.

Применять фолиацин в виде раствора достаточно просто. Наносить его лучше всего на чистые, свежевымытые локоны. Однако некоторые косметологи рекомендуют использовать витаминный раствор и на достаточно грязных, жирных волосах (например, если идет курс интенсивной терапии и использовать фолиацин необходимо в ежедневном режиме).

Вы также можете добавлять фолиевую кислоту в шампунь перед мытьем волос. Только не нужно заливать ампулы в саму бутылку, поскольку так вы рискуете испортить косметическое средство.

Лучше добавлять содержимое половины ампулы в привычную порцию шампуня перед мытьем – так вы обогатите обычный очищающий продукт и заставите его не только смывать грязь и кожное сало с поверхности кожи головы, но и значительно укреплять корни волос.

Можно добавлять фолиевую кислоту в маски, кондиционеры, смываемые и несмываемые кремы, сыворотки, флюиды. Это не только придаст им дополнительных эффектов, но и усилит первоначально заявленные действия.

Очень полезно смешивать раствор фолиацина с маслом. Например, репейным или касторовым, которые также славятся укрепляющими и стимулирующими свойствами для волос. Вы можете применять любое другое базовое растительное масло косметического или лечебного назначения – например, авокадо, жожоба, лесного ореха, черного тмина, виноградной косточки.

Перед применением растительный жир следует прогреть на паровой бане до температуры тела (максимум до 40 градусов по Цельсию, поскольку более высокие температуры разрушат все ценные соединения в продукте).

Смешивать масло с раствором фолиацина нужно уже после прогревания первого. И делать это оптимально в равной пропорции, то есть, на столовую ложку масла добавлять столовую ложку раствора фолиацина.

Маски с фолиевой кислотой не менее полезны, чем обогащение ею косметических продуктов промышленного или натурального типа.

Выполнять их, как обычно, нужно раз в неделю (с лечебной целью) или раз в две-три недели (с профилактической целью). Курс интенсивной терапии не должен превышать нескольких месяцев.

После двухмесячного еженедельного использования масок следует сделать хотя бы месячный перерыв. Обязательно варьируйте и «разбавляйте» составы масок, чтобы локоны не привыкли к однотипному уходу.

Когда это происходит, они пресыщаются и перестают реагировать на умащивающие воздействия.

  1. Столовую ложку морской соли разотрите с одним желтком куриного яйца;
  2. Добавьте к составу столовую ложку немного подогретого качественного коньяка;
  3. Введите мякоть половины луковицы, натертую на мелкой терке (вместе с соком);
  4. Добавьте мед в количестве половины столовой ложки;
  5. Присоедините две столовые ложки раствора фолиевой кислоты (можно взять по столовой ложке фолиевой и никотиновой кислоты);
  6. Тщательно разотрите компоненты до получения однородной консистенции и нанесите их на корни волос, активно втирая массу в кожу подушечками пальцев;
  7. Утеплите голову посредством полиэтилена и подогретого махрового полотенца;
  8. Выдержите не менее получаса, после чего смойте состав с головы теплой водой без использования шампуней.
  1. Мякоть половины плода авокадо разотрите с двумя столовыми ложками оливкового масла первого отжима;
  2. Добавьте в состав половину ампулы фолиевой кислоты;
  3. Введите чайную ложку настойки красного стручкового перца;
  4. Обогатите полученную массу 3-4 каплями эфирного масла ментола или эвкалипта;
  5. Нанесите растертую массу на влажные волосы (их корни);
  6. Оберните голову полиэтиленом и теплым полотенцем;
  7. Выждите не менее часа, после чего смойте состав с головы теплой водой без моющих средств.
  1. Смешайте по половине ампул витаминов В6 и В9;
  2. Добавьте в них немного биостимулированного сока алоэ вера;
  3. Введите столовую ложку натурального жидкого меда;
  4. Интенсивно перетрите компоненты до однородной консистенции, после чего вотрите в корни волос. Утеплять голову здесь необязательно, но желательно;
  5. Выдержите не менее сорока минут, после чего промойте голову водой без моющих средств (можно использовать лишь мягкий бессульфатный шампунь).

Выберите свой способ применения фолиацина и убедитесь в его высокой эффективности в лечении локонов. Будьте красивы!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/volosy/folievaya-kislota

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector